Apesar de privilegiada, Graciella Carvalho admite que, às vezes, não se acha tão bonita assim.

 dieta e os segredos das musas

Embora seja a campeã do “Miss Bumbum”, Rosana não é do tipo que prega a magreza. Ela, que já fez acompanhamento com nutricionista, hoje dita as próprias regras na hora de se alimentar.

– Sou meio paranoica. Não com beleza, mas com saúde. Tenho horror a pensar que emagreci. Gosto do meu corpo do jeito que ele é. Se me olho no espelho e vejo perdi massa muscular, corro pra comer algo ou beber água de coco – revela a miss, de 60kg e 1,63m. Para manter as curvas, Rosana garante que não faz muito esforço: musculação três vezes por semana. Esta é a receita dela, que se diz abençoada pela genética.

Para a gaúcha Mariana, no entanto, a malhação é mais pesada. Alimentação balanceada (carboidratos só até o meio-dia), aeroboxe e drenagem linfática mantêm a boa forma da atriz, que está com 63 kg distribuídos em 1,70m.

Graciella também não dá bobeira. Faz musculação todo dia, malha pernas e glúteo, claro, duas vezes por semana, e ainda aposta nos aeróbicos: esteira, bicicleta, transport. Não come farinha branca, cortou o sal da alimentação e aposta na batata doce para continuar com as medidas em cima: 60kg para 1,67m.

– Desde a adolescência, malho religiosamente. Faço isso para mim, independente de qualquer concurso ou ensaio – finaliza.